Miesięczne archiwum: Wrzesień 2013

Picie wody podczas goracych dni

Warto jest pamiętac by w upalne dni zawsze nosić ze sobą butelkę z wodą. Zajmuje ona bardzo mało miejsca w torebce i mozna częściej po nią sięgać popijając od czasu do czasu. W domu również warto mieć butelkę wody mineralnej – skorzystają na tym najbliżsi. Warto wybrać wodę, która posiada niska zawartość sodu jest za dużo w diecie przeciętnego Polaka.W pracy możemy przykładowo na stole postawić dużą szklankę z zimną wodą, bo często w natłoku pracy nie mamy czasu nawet, aby zrobić sobie krótką przerwę na szklankę wody czy herbaty. Wiadomo, że częste picie wody mniejszymi łykami zaspokoi pragnienie i pozwoli organizmowi na dobre przyswojenie wypitej wody oraz wpłynie na naszą koncentrację.

Nie zapominajmy o wodzie

Jeśli zapominamy dosyć często o piciu wody możemy ustawić sobie przypomnienia w telefonie, zróbmy odpowiedni napis na pulpicie komputera albo zostawiajmy karteczki z przypomnieniami w różnych miejscach. Pragnienie jak wszyscy wiemy jest to potrzeba fizjologiczna, ale my nauczyliśmy się nie reagować na fizjologię!Niedobory wody w organizmie w granicach 2-3% zmniejszają naszą wydolność fizyczną i umysłową, czyli mówiąc prościej: szybciej się męczymy, nasz organizm jest bardziej podatny na przeziębienia, ciężko jest nam się skupić na pracy, mamy słabszą koncentrację. Według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności EFSA po to by utrzymać odpowiedni bilans wody w organizmie dorosłemu człowiekowi o średnim poziomie aktywności fizycznej w umiarkowanej temperaturze otoczenia potrzebne jest dostarczanie około 2 litrów dla kobiet i 2,5 litra dla mężczyzn płynów w ciągu dnia. Zatem do dzieła!

Dieta na całe życie

co roku 80 tysięcy polaków trafia do szpitala z udarem mózgu, a 100 tysięcy z zawałem serca. Nadciśnienie ma ponad 30% dorosłych osób. Ponad połowa podwyższony poziom cholesterolu. Szacuje się, iż 10% Polaków jest narażonych na gruźlicę, czyli na chorobę wskazującą na totalnie złe odżywianie.Klasyczne awitaminozy od dawna nie występują. Istnieje coraz więcej chorób związanych z wynikiem złego odżywienia, przede wszystkim spożywania dużej ilości pokarmów wysokoenergetycznych, i niewłaściwej ilości wielu składników odżywczych. Stan taki prowadzi do złej „konstrukcji” organizmu, zaburzenia równowagi wielu procesów metabolicznych i nasilenia procesów wolnorodnikowych. wszystkie te czynniki moga prowadzić do chorób takich związanych z procesami cywilizacyjnymi i przyspieszają procesy starzenia się organizmu.Warto się zastanowić czy istnieje coś takiego jak dieta na całe życie przy wyborze diety? Stosować ogólne zalecenia żywieniowe, czyli piramidę zdrowia, czy szukać indywidualnej diety tylko dla siebie?nstytut Biomol-Med prowadzi badania, które mają wskazać właściwe odpowiedzi na powyższe pytania.W cyklu kilku artykułów zostanie przedstawiony punkt widzenia osób, które aja wiedzę na temat odżywiania człowieka. Nowe techniki diagnostyczne, a także medycyna nadal odkrywają tajemnice naszego organizmu.Instytut Biomol-Med pragnie wykorzystać wszystkie możliwe techniki medyczne do rozwiązywania problemów żywieniowych.

Dieta kleikowa

Po operacji pacjenci bardzo często odmawiają przyjmowania pokarmów.Może to być związane z brakiem apetytu ze strony układu pokarmowego – biegunki, wymioty, nudności.Występują również problemy z gryzieniem, oraz czuciem smaku i zapachu. Dlatego zaraz po operacji zalecana jest dieta kleikowa. Na wstępie podaje się pacjentowi na talerzyku kaszę jęczmienną i z kaszy manny. Chory oprócz kleiku może pozwolić sobie na sucharki i gorzką herbatę. Jest to dieta, która dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze i jest uboga energetycznie, dlatego też nie może być stosowana dłużej niż 2 dni.

Trądzik różowaty

Tętniaki

Tętniaki powstają zazwyczaj w dużych tętnicach. Są to wybrzuszenia ściany naczynia. Najczęściej nie dają one żadnych objawów, dopóki się nie powiększą i nie zaczną uciskać okolicznych narządów.Zmianom chorobowym sprzyja miażdżyca, a także nadciśnienie. Skłonność do tętniaków może być także wrodzona lub wynikać z niektórych schorzeń.

Zagrożenie wynikające z tej przypadłości zależy od umiejscowienia zmiany. Pęknięcie dużego tętniaka, zwłaszcza położonego w głównej tętnicy, kończy się zazwyczaj śmiercią chorego. Dlatego w przypadku podejrzenia choroby należy jak najszybciej wykonać potrzebne badania.

Niektóre bezobjawowe zmiany można wykryć za pomocą badania rentgenowskiego. W ten sposób kontroluje się także już wykryte tętniaki, jeśli są małe, lub trudno usunąć je operacyjnie.Obecnie można wyciąć duże zmiany naczyń i zastąpić uszkodzone miejsce syntetycznym odpowiednikiem. Zapobiegać chorobie można poprzez odpowiednią dietę, bogatą w błonnik i rzucenie palenia. Nie można jednak w ten sposób wyleczyć już powstałych zmian.