Picie wody podczas goracych dni

Warto jest pamiętac by w upalne dni zawsze nosić ze sobą butelkę z wodą. Zajmuje ona bardzo mało miejsca w torebce i mozna częściej po nią sięgać popijając od czasu do czasu. W domu również warto mieć butelkę wody mineralnej – skorzystają na tym najbliżsi. Warto wybrać wodę, która posiada niska zawartość sodu jest za dużo w diecie przeciętnego Polaka.W pracy możemy przykładowo na stole postawić dużą szklankę z zimną wodą, bo często w natłoku pracy nie mamy czasu nawet, aby zrobić sobie krótką przerwę na szklankę wody czy herbaty. Wiadomo, że częste picie wody mniejszymi łykami zaspokoi pragnienie i pozwoli organizmowi na dobre przyswojenie wypitej wody oraz wpłynie na naszą koncentrację.

Mieczysław Koleżak

Mieczysław Koleżak

Troche o mnie w tym artykule

More Posts

Możliwość komentowania jest wyłączona.