Zdrowie w ciąży

Cudowny najpiękniejszy okres oczekiwania przyjścia naszego maluszka na świat, aby był zdrowy i mocny musimy zbadać o niego już w stanie błogosławionym, od nas w dużej mierze zależy nasza kondycja jak i prawidłowy rozwój dziecka . Dbanie o zdrowie w ciąży nie jest wcale takie trudne i nie wykonalne, po prostu zwracajmy większą uwagę na siebie, zbilansujmy swoją codzienną dietę o potrzebne witaminy i minerały, wypoczywajmy często. Kobieta w ciąży powinna dbać o większą odporność, dotlenienie organizmu, o pozytywne emocje ,gdyż nastrój udziela się także dziecku, przestrzeganie wizyt kontrolnych oraz prenatalnych (jeśli zajdzie taka potrzeba). Przegrzania lub wyziębienia organizmu nie służą zarówno ciężarnej ani jej dziecku dlatego spacerując zabierzmy dodatkową osłonę przed : deszczem, słońcem czy wiatrem bądźmy przygotowane na wszystkie zmiany aury, aby zapobiec nie spodziewanym infekcją. Każda forma aktywności fizycznej jest wskazana ,a wręcz zalecana jeśli nie ma żadnych przeciw skazań. Zdrowie w ciąży wiąże się z wartościowa dietą należy jeść często i lekko oraz w małych ilościach, aby unikać przejadania się. Zakazane jest picie alkoholu czy palenie papierosów, a zdrowe podjadanie owoców korzystnie wpłynie na dwoje.

Mieczysław Koleżak

Mieczysław Koleżak

Troche o mnie w tym artykule

More Posts

Możliwość komentowania jest wyłączona.