Miesięczne archiwum: Październik 2013

Dieta anty-zaparciowa

Dr House

Dieta anty-zaparciowa stawia sobie cel defekację bez udzielania się do środków farmakologicznych. Dieta zawiera duża ilość nie trawionych w przewodzie pokarmowym człowieka „błonnika” polisacharydów roślinnych (błonnika, pektyn, gum, hemicelulozy, ligniny). w tej diecie dzienna dawka człowieka powinna zawierać 40 g tych związków. Dieta bogatoresztkowa (anty-zaparciowa) charakteryzuje ją zwiększona ilość tych substancji (50-70 g dziennie). W zaparciach oprócz stosowania tej diety mozna stosować ją także w profilaktyce zespołu jelita drażliwego, powstawania uchyłków jelita grubego i raka jelita grubego, zapobieganiu rozwojowi miażdżycy, kamicy żółciowej, cukrzycy i otyłości powodowanej przez przejadanie się pokarmami wysokokalorycznymi, pozbawionymi składników bogato resztkowych. głowne przyczyny występowania metabolicznych chorób cywilizacyjnych jest żywienie się pokarmami wysoko oczyszczonymi. Natomiast polisacharydy roślinne dostarcza się razem z pokarmem co stanowi masę wypełniającą w przewodzie pokarmowym, zwiększają ilość wody w treści jelitowej, wchłaniają kancerogeny powstające w jelicie grubym z rozkładu kwasów żółciowych i przyspieszają ich wydalanie. Błonnik znacznie zmniejsza stężenie cholesterolu, trójglicerydów i glukozy.

http://www.youtube.com/watch?v=EIdgm1OHrGQ

Odleżyny

5

http://www.youtube.com/watch?v=0yOuvQVwiSU

Odżywianie się, a zdrowie

Właściwe odżywianie się, a zdrowie ma wielki wpływ na naszą ogólną kondycję i samopoczucie, przestrzeganie podstawowych zasad i dostarczenie organizmowi zróżnicowanej diety do prawidłowego funkcjonowania powinno zaczynać się już od najmłodszych lat (pamiętajmy czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci),warto więc zacząć od prawidłowego odżywiania. Pięć zdrowych posiłków dziennie przyniesie wiele dobrych korzyści dla całej rodzinny śniadanie I jak i II , które jest podstawą dnia i powinno dostarczyć nam energii do obiadu powinno składać się z węglowodanów złożonych (płatków owsianych, otrębów, owoców, orzechów, warzywa,itp) ponieważ dłużej się trawią i powoli uwalniają energię. Obiad nie powinien obfitować w tłuste mięsa polane gęstym sosem raczej powinna to być kompozycja zawierająca różnego rodzaju( warzywa z kurczakiem i kuskusem lub rybę pietruszce z brokułami i migdałami), podwieczorek lekki i zdrowy np.:owoc lub lekki deser, również kolacja ma być lekkostrawna z pełnowartościowego białka pochodzenia zwierzęcego i produktów zbożowych ( jaja, nabiał, wędliny jak i ryżu,mąki). Dobre odżywianie się, a zdrowie zapewni lepsze samopoczucie mniejsze zmęczenie, zapobiegnie otyłości i ich chorobom,a nie zapominajmy o popijaniu wody mineralnej i sokach owocowych.

Publiczne zdrowie

Publiczne zdrowie jest to dziedzina nauki zajmująca się zdrowiem społeczeństwa mająca na celu, zapobiegania chorobą, epidemią, przedłużaniem życia również zajmuje się promowaniem zdrowego stylu bycia i właściwej sprawności fizycznej. Promuje i organizuje liczne akcje uświadamiając wpływ środowiska na nasze zdrowie, odpowiednie przestrzeganie zasad higieny osobistej, kontroli i leczenia chorób zakaźnych czy tez organizacji służb medycznych jak i opiekuńczych w lepszym i szybszym rozpoznawaniu chorób. Zapewniając każdemu obywatelowi odpowiednia opiekę, wzmocnienie jak i zachowanie zdrowia. Publiczne zdrowie jest instytucją publiczną obejmującą szerokim działaniem wiele dyscyplinarnych aspektów zdrowia, które są finansowane z budżetu państwa oraz z ubezpieczeń zdrowotnych. Zajmuje się zdrowiem całego społeczeństwa, a nie tylko jednostki uwzględniając warunki negatywne jak i pozytywne. Wiadomo, że czym zdrowsze społeczeństwo to funkcjonalność państwa jest lepsza, szybciej się rozwija. Dlatego odpowiedzialność za rozwój ochrony zdrowia i opieki medycznej nad obywatelami należy do każdego państwa.

Rak tarczycy

Ta odmiana raka występuje stosunkowo rzadko. Najczęstszym objawem jest guzek występujący w okolicy tarczycy. Aby dowiedzieć się, czy jest to zmiana łagodna, czy raczej złośliwa, stosuje się różne metody diagnostyczne. Najbardziej pewnym do tej pory sposobem jest biopsja danej zmiany, czyli pobranie fragmentu i odpowiednie przebadanie.

Jak każdy rodzaj raka, także złośliwy nowotwór tarczycy może dawać przerzuty. Najczęściej narażone są płuca, ale nie można wykluczyć także innych narządów.Leczenie raka tarczycy polega zazwyczaj na usunięciu guza. Jeśli jest to konieczne, wycina się także część tarczycy. Jeśli zmiany są duże, konieczne bywa usunięcie całego organu. W takim przypadku pacjent zmuszony jest przyjmować odpowiednie hormony do końca życia. Mogą pojawić się także problemy z wydawaniem dźwięków.

Powiększenie tarczycy nie musi być na szczęście spowodowane nowotworem. Może być spowodowane nadczynnością lub niedoczynnością tego organu. Jednak i tak należy zwrócić się do lekarza, ponieważ leczenie tych chorób jest konieczne.

dieta celiakia

Celiakia jest chorobą trzewną, oraz jest jedna z najczęściej występujących u człowieka nietolerancji pokarmowych. wiele badań wskazuje, że częstotliwość zachorowalności na tą chorobę może wynosić nawet 1:100 osób. Osoby cierpiace na tą chorobe odczuwają wiele dolegliwości takich jak: bóle i wzdęcia brzucha, utrata masy ciała, chudnięcie, objawy niedoborowe (np. anemia, biegunka, depresja lub wodniste, zaburzenia rozwoju u dzieci (w tym głównie zaburzenia wzrostu), afty i wrzodziejące zapalenia jamy ustnej, wczesna osteoporoza, bóle kostne i stawowe, podwyższony poziom cholesterolu i wiele innych. Spowodowane są one nietolerancją glutenu – białka zawartego w zbożach.W czasie choroby działa toksyczny gluten, który może doprowadzić do zaniku kosmków jelitowych jelita cienkiego (maleńkich wypustków błony śluzowej, których zadaniem jest zwiększenie jego powierzchni oraz przede wszystkim wchłanianie składników pokarmowych), co z kolei sprawia, ze składniki zawarte w pożywieniu nie są prawidłowo przyswajane.Jeśli choroba nie jest leczona dieta celiakia można doprowadzić do komplikacji w tym nawet nowotworu.