Miesięczne archiwum: Luty 2014

Medyczne spojrzenie na zdrową dietę

10

Bycie na diecie to dla wielu osób udręka związana z niemożnością jedzenia ulubionych potraw. Niestety takie wyobrażenie diety odrzuca nas od prowadzenia zdrowego trybu życia. Czy to prawda? W rzeczywistości zdrowa dieta opiera się na interesujących składnikach o bardzo przyjemnym smaku. Zdrowe jedzenie okazuje się być często o wiele lepsze od normalnego. Lekarze podkreślają również, że zdrowa dieta to nie ekspresowa dieta obniżająca wagę. Zdrowa dieta jest ściśle powiązana ze zdrowym trybem życia czyli zwyczajnie wyrzucaniem z diety niewłaściwych produktów. Trzeba unikać składników, które mają wpływ na przykład na cholesterol i wzrost ciśnienia. Tak naprawdę jeśli zależy nam na długim życiu oraz unikaniu różnego rodzaju schorzeń konieczne jest unikanie wyłącznie niektórych produktów. W rzeczywistości zdrowa dieta jest jak by nie było bogata w ciekawe produkty, dostępne są tutaj nie tylko warzywa, ale także mięsa bogate w składniki mineralne. Jeżeli do codziennej diety dodamy oprócz tego nieco ruchu możemy liczyć na naprawdę długie i dobre życie. Dzięki wprowadzaniu w życie wszystkich omówionych wskazówek można nawet uniknąć raka.

http://www.youtube.com/watch?v=3I5lECLFTpQ