Archiwum kategorii: dieta

Dlaczego potrzebujemy magnezu?

Każdy ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje całego kompletu składników, mineralnych i witamin. Jednym z najważniejszych pierwiastków, który uczestniczy w wielu procesach metabolicznych, jest magnez. Jego obecność jest niezbędna m.in. dla prawidłowej regeneracji komórek, przemiany białek i węglowodanów oraz regulacji gospodarki wapniowej. Warto zatem mieć pod kontrolą poziom magnezu w organizmie: dbając o odpowiednią dietę uzupełnianą magnezem w tabletkach, co uchroni nas przed niedoborem tego pierwiastka. Czytaj dalej

Mieczysław Koleżak

Troche o mnie w tym artykule

More Posts

Fitness dla seniora

Senior-FitnessĆwiczyć można w każdym wieku, ale niezbędne jest dostosowanie ćwiczeń fizycznych do wieku, stanu zdrowia, kondycji danej osoby. Dbanie o zdrowie w formie aktywności fizycznej jest bardzo ważne w każdym wieku, ale nie można zapominać, że ćwiczenia fizyczne mogą również prowadzić do różnego rodzaju problemów zdrowotnych polegających nawet na drobnych urazach czy kontuzjach.

Czytaj dalej

Mieczysław Koleżak

Troche o mnie w tym artykule

More Posts

Dieta kleikowa

Po operacji pacjenci bardzo często odmawiają przyjmowania pokarmów.Może to być związane z brakiem apetytu ze strony układu pokarmowego – biegunki, wymioty, nudności.Występują również problemy z gryzieniem, oraz czuciem smaku i zapachu. Dlatego zaraz po operacji zalecana jest dieta kleikowa. Na wstępie podaje się pacjentowi na talerzyku kaszę jęczmienną i z kaszy manny. Chory oprócz kleiku może pozwolić sobie na sucharki i gorzką herbatę. Jest to dieta, która dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze i jest uboga energetycznie, dlatego też nie może być stosowana dłużej niż 2 dni.

Mieczysław Koleżak

Troche o mnie w tym artykule

More Posts