diety

Anoreksja, a nadwaga

Jedzenie dla większości ludzi kojarzy się z bardzo przyjemnymi doznaniami miłymi odczuciami – nie tylko natury fizycznej, ale i psychicznej. Dla bardzo wielu osób jedzenie jest sposobem na poprawę nastroju. Pacjentki chorujace na anoreksję są przeciwieństwem tych osób, które się przejadają, które mogą nawet przez kilka dni odmawiać przyjmowania posiłków.Z przeprowadzonych badań naukowych wynika, że w pełni jedzenie dla osób chorujących na zaburzenia odżywiania w porównaniu z osobami zdrowymi.Reakcją na spozyty posiłek jest doznanie bardzo przyjemnych uczuć. Dlatego sporej ilości osobom trudno jest ograniczać ilość pożywanego jedzenia. Jest to spowodowane problemami w utrzymaniu diety, podjętym w celu utraty wagi, szczególnie jeśli dieta trwa wiele miesięcy lub nawet lat. Bardzo często szczególnie u młodych kobiet, diagnozuje się zaburzenia odżywiania, w tym anoreksję, która jest chorobą śmiertelną. Pacjentki chorujące na to schorzenie maja poprostu problem z jedzeniem, które niejednokrotnie powodują znaczną utratę wagi, a co za tym idzie, wyniszczenie organizmu. anoreksja jest bardzo niedobrym objawem i nalezy tą chorobę szybko leczyć.

Zalety przypraw kuchennych.

Jeśli szukamy sposobu na dolegliwości, które nas męczą nawet nie zdajemy sobie sprawy ile naturalnych leków znajduje się w naszej kuchennej szafce. Mowa tu o przyprawach, które pomimo tego, że zawierają niewielką ilość wartości odżywczych mają niezliczone właściwości lecznicze i prozdrowotne. Przyprawy już od bardzo dawna są dodawane do potraw, oraz robienia naparów korzystnie wpływały na nasze zdrowie i samopoczucie. Przyprawy znajdują także zastosowanie jako srodki konserwujące, które zastępują sól, której nadmiar w diecie może przyczynić się do zatrzymywania wody w organizmie. Należy lepiej poznać każdą z tych przypraw dla wzbogacenia smaku i aromatuprzygotowywanych dań móc jednocześnie zadbać o swoje zdrowie.

Przyprawy lekiem na codzienne dolegliwości

Czy zdajemy sobie sprawę z tego, że nawet niewielkie ilości przypraw dobrze wpływają na nasz organizm poprawiając przeminę materii, regulując pracę jelit czy chociażby wzmagając apetyt. Przyprawy, które są dostarczane z pożywieniem dobrze działają na układ pokarmowy. Dla przyspieszenia trawienia i zapobiegania wzdęciom nalezy stosować takie przyprawy jak anyż, bazylia, natka pietruszki, pieprz, curry, cząber, estragon, gorczyca, liść laurowy i mięta. Przyprawy przyśpieszają również wydzielanie soku żołądkowego mogą również łagodzić biegunki i być ratunkiem w przypadku niestrawności. Kiedy napadną nas mdłości możemy zastosować takie przyprawy jak: cynamon, mięta, gałka muszkatołowa, imbir i melisa. Ostatnia przyprawa działa podobnie jak kolendra, olejek waleriany, wanilia i koperek działa uspokajająco i antydepresyjnie, a stosowana w formie naparów zapobiega nerwicom.Melisa, chili i goździki będą dobre jeśli występują u nas niezbyt silne bóletatarak, które działają znieczulająco poprzez spowalnianie przewodzenia bodźców nerwowych.

Przyprawy na dolegliwości przewlekłe.

Kobiety, które przeżywają często występujące u nich menstruacjewarto polecić stosowanie cząbru, szafranu i naparów z melisy. Przyprawy te okazują się również pomocne w zwalczaniu dokuczliwych objawów menopauzy. Przy zapaleniu pęcherza moczowego, który towarzyszy kobietom bardzo często często kobiety wykorzystać można kolendrę, kminek, pietruszkę. stosować można tu również olejki, oraz napar z jałowca, który dodatkowo zapobiega kamicy nerkowej. Jeśli występują problemy z układem krążenia mozna stosować do potraw obniżające ciśnienie czosnek i melisę, zapobiegający miażdżycy i obniżający poziom cholesterolu estragon oraz polepszające krążenie kurkumę, imbir i pieprz. Wiadomo, że rozmaryn i estragon wzmacniają serce dlatego zalecane są osobom po zawale.Osoby z reumatyzmem powinny stosować jałowiec, majeranek i szczypiorek. Szałwia natomiast działa przeciwzapalnie i oczyszcza organizm, dlatego często wykorzystywana jest w stanach zapalnych gardła, jamy ustnej i dziąseł, polecić ją można również cukrzykom. Na problemy z tarczycą pomoże rzeżucha.

Przyprawy dobre na urodę, oraz dobre samopoczucie.

Osoby, które wzmagają się z nadwagą moga uzyć na przykład koperek, który hamuje uczucie głodu oraz przyspieszające spalanie tłuszczu oregano i tymianek. Rzezucha ma za zadanie wzmacniać włosy, oraz poprawia ich wygląd podobnie jak kurkumawygląd cery i pomaga w leczeniu wyprysków. Dla poprawienia nastroju i dodania energii warto jest przyrządzić dania z dodatkiem bazylii. z pewnością samopoczucie może poprawić również sanyż i chili, które pomaga zwalczać bóle głowy. Wanilia i cynamon będą dobre do romantycznej kolacji, które działają relaksująco i odprężająco oraz lubczyk, którego miłosne działanie znane jest od wieków. Najlepiej sprawdzają się zioła świeże –prosto z ogródka lub donicy. Kiedy dodajemy suszone przyprawy należy pamiętać o ich właściwym przechowywaniu. Opakowania należy zamykać, oraz przetrzyywać w ciemnym i suchym miejscu. Dla zachowania jak największej ilości cennych składników nalezy dodawać przyprawy pod koniec gotowania aby jak najkrócej narażać je na działanie wysokiej temperatury. Jednak warto podkreślić, że niektóre z tych przypraw mogą spowodować reakcje alergiczne, dlatego z rozwagą powinny je stosować osoby cierpiące na różne uczulenia pokarmowe.

Picie wody podczas goracych dni

Warto jest pamiętac by w upalne dni zawsze nosić ze sobą butelkę z wodą. Zajmuje ona bardzo mało miejsca w torebce i mozna częściej po nią sięgać popijając od czasu do czasu. W domu również warto mieć butelkę wody mineralnej – skorzystają na tym najbliżsi. Warto wybrać wodę, która posiada niska zawartość sodu jest za dużo w diecie przeciętnego Polaka.W pracy możemy przykładowo na stole postawić dużą szklankę z zimną wodą, bo często w natłoku pracy nie mamy czasu nawet, aby zrobić sobie krótką przerwę na szklankę wody czy herbaty. Wiadomo, że częste picie wody mniejszymi łykami zaspokoi pragnienie i pozwoli organizmowi na dobre przyswojenie wypitej wody oraz wpłynie na naszą koncentrację.