zdrowie

Alergia – jak z nią walczyć?

Alergie dotykają współcześnie coraz większej liczby osób a sporym problemem są objawy alergii, które nawet w przypadku drobnych alergii mogą znacznie utrudniać funkcjonowanie. Do najbardziej upowszechnionych alergii zaliczane są sezonowe uczulenia. Uczulenie na pyłki różnych roślin może prowadzić do łzawienia oczu, nieżytów nosa. Jednym z poważniejszych problemów może być gorączka.

Czytaj dalej

Fitness dla seniora

Senior-FitnessĆwiczyć można w każdym wieku, ale niezbędne jest dostosowanie ćwiczeń fizycznych do wieku, stanu zdrowia, kondycji danej osoby. Dbanie o zdrowie w formie aktywności fizycznej jest bardzo ważne w każdym wieku, ale nie można zapominać, że ćwiczenia fizyczne mogą również prowadzić do różnego rodzaju problemów zdrowotnych polegających nawet na drobnych urazach czy kontuzjach.

Czytaj dalej

Zwierzę dla alergika

Czasami cierpimy na różnego rodzaju dolegliwości, które są spowodowane różnymi
rodzajami alergii, na które cierpi coraz więcej ludzi. Takie alergie są
wywoływane na przykład prze zwierzęta czy produkty spożywcze, który, na co
dzień stosujemy. Po stwierdzeniu danego rodzaju alergii staramy się unikać kontaktu
z danym alergenem, który może wywołać u nas różne objawy chorobowe czy nawet
ataki, które mogą doprowadzić do naszej śmierci, jeżeli alergia jest dość
silna. Czytaj dalej

Szczepić czy nie szczepić?

Choroba to z pewnością nic wesołego. Wiadomo, że nikt z nas nie lubi źle się czuć, płacić za lekarstwa i rezygnować z planów tylko dlatego, bo się rozchorował. Niestety jednak prawdopodobieństwo zachorowania zawsze jest, a my powinniśmy robić wszystko, żeby zapobiec ewentualnemu zachorowaniu. Wiadomo, że ważna jest dieta, tryb życia, odzież, jaką to zakładamy każdego dnia. Bez wątpienia możemy jednak wspomóc się również różnymi suplementami czy szczepionkami, jeżeli tylko są one dostępne. Pojawia się jedynie pytanie, szczepić, czy nie?

Jeszcze nie tak dawno wiele osób nie widziało szczepionek w złym świetle, nie przejmowało się w tak dużym stopniu możliwymi skutkami ubocznymi czy problemami, jakie mogą wyniknąć z ich powodu. Miały one za zadanie pomagać, aczkolwiek obecnie jest to kwestionowane. Z pewnością w takiej sytuacji wiele osób nie ma pojęcia, co powinna zrobić i jaką podjąć decyzję. Co powinniśmy zrobić w takiej sytuacji?

Bez wątpienia nie warto ślepo wierzyć w słowa osób, jakie nie mają medycznego wykształcenia i powtarzają jedynie opinie innych osób. Z pewnością powinniśmy zasięgnąć informacji u sprawdzonego źródła, czyli po prostu udać się do swojego lekarza rodzinnego i z nim porozmawiać. Niewątpliwie posiada on określone poglądy i jest w stanie w odpowiedni sposób przedstawić nam fakty i być może doradzić. Bez wątpienia jednak nie warto ślepo słuchać osób, jakie to nie znają się na rzeczy. To powinna być wyłącznie nasza decyzja, jaką podejmiemy w oparciu o fakty podane przez lekarza.

Odżywianie się, a zdrowie

Właściwe odżywianie się, a zdrowie ma wielki wpływ na naszą ogólną kondycję i samopoczucie, przestrzeganie podstawowych zasad i dostarczenie organizmowi zróżnicowanej diety do prawidłowego funkcjonowania powinno zaczynać się już od najmłodszych lat (pamiętajmy czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci),warto więc zacząć od prawidłowego odżywiania. Pięć zdrowych posiłków dziennie przyniesie wiele dobrych korzyści dla całej rodzinny śniadanie I jak i II , które jest podstawą dnia i powinno dostarczyć nam energii do obiadu powinno składać się z węglowodanów złożonych (płatków owsianych, otrębów, owoców, orzechów, warzywa,itp) ponieważ dłużej się trawią i powoli uwalniają energię. Obiad nie powinien obfitować w tłuste mięsa polane gęstym sosem raczej powinna to być kompozycja zawierająca różnego rodzaju( warzywa z kurczakiem i kuskusem lub rybę pietruszce z brokułami i migdałami), podwieczorek lekki i zdrowy np.:owoc lub lekki deser, również kolacja ma być lekkostrawna z pełnowartościowego białka pochodzenia zwierzęcego i produktów zbożowych ( jaja, nabiał, wędliny jak i ryżu,mąki). Dobre odżywianie się, a zdrowie zapewni lepsze samopoczucie mniejsze zmęczenie, zapobiegnie otyłości i ich chorobom,a nie zapominajmy o popijaniu wody mineralnej i sokach owocowych.

Publiczne zdrowie

Publiczne zdrowie jest to dziedzina nauki zajmująca się zdrowiem społeczeństwa mająca na celu, zapobiegania chorobą, epidemią, przedłużaniem życia również zajmuje się promowaniem zdrowego stylu bycia i właściwej sprawności fizycznej. Promuje i organizuje liczne akcje uświadamiając wpływ środowiska na nasze zdrowie, odpowiednie przestrzeganie zasad higieny osobistej, kontroli i leczenia chorób zakaźnych czy tez organizacji służb medycznych jak i opiekuńczych w lepszym i szybszym rozpoznawaniu chorób. Zapewniając każdemu obywatelowi odpowiednia opiekę, wzmocnienie jak i zachowanie zdrowia. Publiczne zdrowie jest instytucją publiczną obejmującą szerokim działaniem wiele dyscyplinarnych aspektów zdrowia, które są finansowane z budżetu państwa oraz z ubezpieczeń zdrowotnych. Zajmuje się zdrowiem całego społeczeństwa, a nie tylko jednostki uwzględniając warunki negatywne jak i pozytywne. Wiadomo, że czym zdrowsze społeczeństwo to funkcjonalność państwa jest lepsza, szybciej się rozwija. Dlatego odpowiedzialność za rozwój ochrony zdrowia i opieki medycznej nad obywatelami należy do każdego państwa.